Caldárium

A caldárium olyan meleget sugárzó általában csempével, vagy márvánnyal burkolt helyiség, amely padlóját, padjait és falait felmelegítik a tepidáriumhoz hasonlóan, de a tér hőmérsékletét 50-65 ºC-ra fűtik fel, a levegő páratartalma pedig 50-70%-os.

Élettani hatás:
A meleg és a nedvesség együttes hatása felpezsdíti a vérkeringést, alaposan és gyengéden tisztítja a bőrt és a légutakat. Fokozza a test belső regenerálódását, ellazítja az izmokat. Hatása hasonló a szaunáéhoz, de kevésbé megerőltető a szervezet számára, a kellemes hőmérséklet lehetővé teszi, hogy akár egy órát is eltöltsünk benne.

Utána ajánlatos lehűteni testünket.

Ajánlott tartózkodási idő: 20 perctől 1 óráig 2-3 alkalom/ hét, alkalmanként utána 20 perc pihenővel